Categories Menu

Витамины при планировании беременности: зачем, какие и сколько

Витамины при планировании беременности: зачем, какие и сколько

Опубликовано by on Мар 31, 2016 in Буду мамой, Планирование беременности | Нет комментариев

Витамины при планировании беременности.

Беременность – очень важный и ответственный момент для пары. Чтобы все прошло гладко и безопасно для будущего малыша и роженицы, еще на этапе планирования пополнения в семье, необходимо отнестись к своему организму с повышенным вниманием и заботой. Ведь от запаса его жизненных сил, иммунитета, сопротивляемости зависит легкость процесса вынашивания, успех предстоящих родов и состояние здоровья ребенка и молодой мамы.

Почему витамины при планировании беременности так важны?

Они помогают легче и быстрее забеременеть, поскольку способствуют регулярности менструального цикла, полноценной овуляции и быстрому оплодотворению.
Непосредственно после зачатия, организм матери сразу начинает активно расходовать запасы питательных веществ, микро- и макро- элементов для формирования плода. Чтобы мать и ребенок во время беременности не испытывали недостатка ни в чем, необходимо начинать накапливать полезные вещества еще на этапе подготовки к беременности. Комплекс витаминов поможет женщине избежать:
• ломки ногтей;
• потери зубов;
• потускнения и выпадения волос;
• хрупкости костей.
Кроме этого, будущий отец должен позаботиться о своем здоровье и хотя бы для профилактики насытить организм витаминами:
• для повышения активности сперматозоидов;
• исключения мутаций;
• полноценного эффективного зачатия.
Особенно это важно с учетом плохой экологической ситуации, некачественных продуктов, повышенной загруженности, отсутствия свободного времени и частых стрессов.

Какие витамины самые необходимыеvitaminy-pri-planirovanii

Стоит знать, что даже если вы:
• полноценно и разнообразно питаетесь;
• избегаете стрессов;
• часто бываете на свежем воздухе;
• не курите и не употребляете алкоголь;
• никогда не болеете;
• ведете активный образ жизни;
витамины при планировании беременности вам необходимы. Во всяком случае, один – фолиевая кислота, которая обязательна:
• для женщин как лучшая профилактика нарушений при формировании центральной нервной системы у плода;
• для мужчин, обеспечивая выработку функциональных сперматозоидов, имеющих здоровую структуру и хорошую подвижность.
Другим по важности витамином при планировании беременности является витамин Е, который оказывает воздействие на репродуктивную функцию организма, способствуя выделению половых гормонов. Предупреждает выкидыши и помогает вынашиванию плода. У мужчин активизирует синтез сперматозоидов.
Таким образом, для супружеских пар лучшие и необходимые витамины при планировании беременности – это фолиевая кислота и витамин Е.
Хотя нельзя забывать и о других важных элементах: цинке, селене, витаминах D, С, А, В, способствующих полноценному здоровью организма.

Сколько и как принимать витамины при планировании беременности

Специалисты рекомендуют задуматься о подготовке организма к зачатию заранее. Для этого и мужу, и жене за три месяца до задуманной даты зачатия, стоит пройти обследование, в результате которого устанавливается каких именно витаминов не достаточно в организме. Исходя из этого, делаются конкретные назначения.
Некоторые пары обследования не делают, предпочитая принимать курсом поливитиамины, включающие большинство важных микроэлементов и веществ.
Необходимо заметить, что для планирования беременности витамины лучше принимать по назначению врача после проведения исследования, поскольку, без представления полной картины состояния организма, можно «перебрать» с витаминами, которых итак достаточно, «недобрав» необходимых витаминов, а это совсем не полезно ни матери, ни ребенку, ни отцу.
Только относительно фолиевой кислоты можно с уверенностью сказать, что, планируя беременность, начните за месяц до возможного оплодотворения принимать ее из расчета суточной дозы 400 мкг. Прием можно не прерывать и в период беременности до 12-ой недели.

Лучшие витаминные комплексы, по отзывам беременных

Исходя из стоимости, доступности приобретения, удобства приема и отсутствия побочных эффектов, самыми популярными препаратами, будущие мамы называют:
• Алфавит, благодаря возможности изменять дозировку, при необходимости, непосредственно в процессе принятия курса;
• Элевит Пронаталь, благодаря полноценному составу и наличию фолиевой кислоты нужной дозировки;
• Витрум Пренаталь, к полному витаминному набору и фолиевой кислоте добавлен йод, необходимой суточной дозировки.vitaminy-vo-vremya-beremennostivitaminy-pri-planirovanii-beremennostivitaminy-pri-beremennosti

Кроме перечисленных, часто встречаются такие комплексы:
Фемибион, который в отзывах упоминается как достаточно дорогой препарат;
Аевит не рекомендуется при беременности из-за слишком большой дозировки витамина Е и А, что может повлиять не лучшим образом на течение беременности.
Женщины, прошедшие не одну беременность, говорят об отличительной переносимости витаминов при разных беременностях. Отсюда можно сделать вывод, что стоит делать выбор конкретного витаминно-минерального комплекса, ориентируясь на собственные индивидуальные ощущения и показания врача.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями!

Оставить комментарий

К началу страницы
Читайте ранее:
multik-dlya-detei
Мультик Умная тарелка — серия 1

Первые покупки для малыша — прихоть или необходимость

Полезные и бесполезные вещи при появлении малыша в доме. На протяжении всей беременности будущие родители гадают о том, какие же вещи понадобятся малышу на первоначальном этапе...

Закрыть