Обратите внимание на сезонные привозные зимние овощи и плоды, которые доставляют нам из более теплых регионов. Это, прежде всего, авокадо, богатые полиненасыщенными жирными кислотами (они нужны для обновления мембран всех клеток нашего организма, а также необходимы для поддержания гидролипидной мантии кожи, которая защищает дерму от внешних воздействий – зимой это особенно актуально!). Еще один экспортируемый овощ, к которому стоит присмотреться – брокколи. В нем много бета-каротина, антиоксидантов, полифенолов (считаются веществами, полезными для профилактики рака). Брокколи, хороша тем, что для ее приготовления не обязательно термообработка: можно есть, в том числе, и в сыром виде (например, хорошо промыть, мелко порезать и добавить в салат).
Свежие записи
- Россиянам назвали варианты бюджетного отдыха на майских праздниках
- После теракта в «Крокусе» в школах России усилили меры безопасности
- 6 простых упражнений для здоровья и красоты, которые займут 15 мин в день
- Семья гонщика Михаэля Шумахера пустит с молотка его вещи
- Дефицит компетенций стал главным барьером развития искусственного интеллекта – Финансы Mail.ru
Теги
2023
2024
lada
mail
vesta
«автоваз»
астмы
безопасности
врач
время
дети
дома
другие
если
жизни
здоровье
здоровья
зимой
книги
можно
назвал
новости
новых
отдых
отдыха
политика
после
профилактика
путин
развитие
развития
ребенка
ребенку
ребенок
регионов
рецепты
россии
россия
россиянам
семьями
советы
спорт
туры
ученые
хобби